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Comunidade de autoconhecimento
e bem-estar
Comunidade de autoconhecimento
e bem-estar
Comunidade de autoconhecimento
e bem-estar
Você quer se aprofundar no Yoga, mas não sabe por onde começar?
Ou sente que falta consistência nas suas práticas?
Você quer se aprofundar no Yoga, mas não sabe por onde começar?
Ou sente que falta consistência nas suas práticas?
Você quer se aprofundar no Yoga, mas não sabe por onde começar?
Ou sente que falta consistência nas suas práticas?
Eu sei que, muitas vezes, a gente sente vontade de começar ou aprofundar o autoconhecimento, mas não sabe exatamente o que fazer.
Foi por isso que eu estruturei essa comunidade para você. Aqui, você não precisa se preocupar com nada – basta abrir o app e seguir a jornada que já foi planejada com atenção e propósito.
Na Comunidade Aruna Yoga Online, você vai encontrar um caminho organizado e guiado, que une Yoga, meditação, respiração, escrita e reflexão – tudo organizado para guiar seu autoconhecimento sem que você precise se preocupar com o que fazer.
Eu sei que, muitas vezes, a gente sente vontade de começar ou aprofundar o autoconhecimento, mas não sabe exatamente o que fazer.
Foi por isso que eu estruturei essa comunidade para você. Aqui, você não precisa se preocupar com nada – basta abrir o app e seguir a jornada que já foi planejada com atenção e propósito.
Na Comunidade Aruna Yoga Online, você vai encontrar um caminho organizado e guiado, que une Yoga, meditação, respiração, escrita e reflexão – tudo organizado para guiar seu autoconhecimento sem que você precise se preocupar com o que fazer.
Eu sei que, muitas vezes, a gente sente vontade de começar ou aprofundar o autoconhecimento, mas não sabe exatamente o que fazer.
Foi por isso que eu estruturei essa comunidade para você. Aqui, você não precisa se preocupar com nada – basta abrir o app e seguir a jornada que já foi planejada com atenção e propósito.
Na Comunidade Aruna Yoga Online, você vai encontrar um caminho organizado e guiado, que une Yoga, meditação, respiração, escrita e reflexão – tudo organizado para guiar seu autoconhecimento sem que você precise se preocupar com o que fazer.
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Confira tudo que você vai ter acesso ao entrar para a comunidade:
Confira tudo que você vai ter acesso ao entrar para a comunidade:
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Planejamento Semanal
Planejamento Semanal
Planejamento Semanal
Você não precisa se preocupar em escolher qual prática fazer. Com a Comunidade Aruna Yoga Online, cada semana você vai ter acesso a um planejamento estruturado, combinando Yoga, meditação, respiração, escrita, reflexões e exercícios energéticos para guiar sua evolução de forma natural e fluida.
Você não precisa se preocupar em escolher qual prática fazer. Com a Comunidade Aruna Yoga Online, cada semana você vai ter acesso a um planejamento estruturado, combinando Yoga, meditação, respiração, escrita, reflexões e exercícios energéticos para guiar sua evolução de forma natural e fluida.
Você não precisa se preocupar em escolher qual prática fazer. Com a Comunidade Aruna Yoga Online, cada semana você vai ter acesso a um planejamento estruturado, combinando Yoga, meditação, respiração, escrita, reflexões e exercícios energéticos para guiar sua evolução de forma natural e fluida.
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Aulas de Yoga
Aulas de Yoga
Aulas de Yoga
Toda semana, você terá uma sequência recomendada de aulas, organizadas para trazer equilíbrio e evolução gradual.
Acesso livre: Além das práticas sugeridas, você pode explorar toda a biblioteca de aulas gravadas.
Tem Mini Práticas, perfeitas para dias corridos. E aulas mais longas, acima de 40 minutos, para aprofundar sua prática.
Aqui você tem a flexibilidade de praticar do seu jeito, com um caminho pronto para te guiar sempre que precisar.
Toda semana, você terá uma sequência recomendada de aulas, organizadas para trazer equilíbrio e evolução gradual.
Acesso livre: Além das práticas sugeridas, você pode explorar toda a biblioteca de aulas gravadas.
Tem Mini Práticas, perfeitas para dias corridos. E aulas mais longas, acima de 40 minutos, para aprofundar sua prática.
Aqui você tem a flexibilidade de praticar do seu jeito, com um caminho pronto para te guiar sempre que precisar.
Toda semana, você terá uma sequência recomendada de aulas, organizadas para trazer equilíbrio e evolução gradual.
Acesso livre: Além das práticas sugeridas, você pode explorar toda a biblioteca de aulas gravadas.
Tem Mini Práticas, perfeitas para dias corridos. E aulas mais longas, acima de 40 minutos, para aprofundar sua prática.
Aqui você tem a flexibilidade de praticar do seu jeito, com um caminho pronto para te guiar sempre que precisar.
Materiais de apoio para sua jornada
Materiais de apoio para sua jornada
Materiais de apoio para sua jornada
Reflexões guiadas – textos e insights para expandir sua consciência e trazer mais clareza para sua jornada.
E-book mensal – Todo mês, um novo e-book com temas para te ajudar no processo de evolução e crescimento interior.
Materiais para baixar – Guias, planejamentos e ferramentas para aplicar o que aprendeu e levar o Yoga para o seu dia a dia.
Reflexões guiadas – textos e insights para expandir sua consciência e trazer mais clareza para sua jornada.
E-book mensal – Todo mês, um novo e-book com temas para te ajudar no processo de evolução e crescimento interior.
Materiais para baixar – Guias, planejamentos e ferramentas para aplicar o que aprendeu e levar o Yoga para o seu dia a dia.
Reflexões guiadas – textos e insights para expandir sua consciência e trazer mais clareza para sua jornada.
E-book mensal – Todo mês, um novo e-book com temas para te ajudar no processo de evolução e crescimento interior.
Materiais para baixar – Guias, planejamentos e ferramentas para aplicar o que aprendeu e levar o Yoga para o seu dia a dia.
Meditações
Meditações
Meditações
A meditação é uma ferramenta poderosa para trazer clareza, equilíbrio e presença para o dia a dia.
Você vai ter um planejamento semanal de meditações, para que sua prática seja consistente e guiada.
Além do planejamento, você pode acessar toda as meditações gravadas.
Seja para um momento de relaxamento, foco ou conexão interna, você terá sempre uma meditação disponível para cada fase da sua jornada.
A meditação é uma ferramenta poderosa para trazer clareza, equilíbrio e presença para o dia a dia.
Você vai ter um planejamento semanal de meditações, para que sua prática seja consistente e guiada.
Além do planejamento, você pode acessar toda as meditações gravadas.
Seja para um momento de relaxamento, foco ou conexão interna, você terá sempre uma meditação disponível para cada fase da sua jornada.
A meditação é uma ferramenta poderosa para trazer clareza, equilíbrio e presença para o dia a dia.
Você vai ter um planejamento semanal de meditações, para que sua prática seja consistente e guiada.
Além do planejamento, você pode acessar toda as meditações gravadas.
Seja para um momento de relaxamento, foco ou conexão interna, você terá sempre uma meditação disponível para cada fase da sua jornada.
Pranayamas
(Exercícios de respiração)
Pranayamas
(Exercícios de respiração)
Pranayamas
(Exercícios de respiração)
A respiração é a ponte entre o corpo e a mente. Com técnicas respiratórias, você pode reduzir o estresse, aumentar a energia e encontrar mais equilíbrio emocional.
Toda semana, um conjunto de técnicas sugeridas para acompanhar seu momento e promover equilíbrio.
E claro, acesso livre para explorar todas as técnicas gravadas e praticar conforme sua necessidade.
A respiração é a ponte entre o corpo e a mente. Com técnicas respiratórias, você pode reduzir o estresse, aumentar a energia e encontrar mais equilíbrio emocional.
Toda semana, um conjunto de técnicas sugeridas para acompanhar seu momento e promover equilíbrio.
E claro, acesso livre para explorar todas as técnicas gravadas e praticar conforme sua necessidade.
A respiração é a ponte entre o corpo e a mente. Com técnicas respiratórias, você pode reduzir o estresse, aumentar a energia e encontrar mais equilíbrio emocional.
Toda semana, um conjunto de técnicas sugeridas para acompanhar seu momento e promover equilíbrio.
E claro, acesso livre para explorar todas as técnicas gravadas e praticar conforme sua necessidade.
Oie, eu sou a
Cami Paduano :)
Oie, eu sou a
Cami Paduano :)
Oie, eu sou a
Cami Paduano :)
Sou praticante e estudante de Yoga desde 2017, quando fiz minha primeira formação. Desde então, o Yoga tem sido um caminho de transformação profunda na minha vida – um espaço de equilíbrio, autoconhecimento e conexão comigo mesma.
Ao longo dessa jornada, percebi que muitas pessoas sentem dificuldade em manter uma prática constante e não sabem por onde começar quando o assunto é autoconhecimento. E eu também já passei por esse desafio e sei como pode ser confuso tentar trilhar esse caminho sozinha(o).
Foi por acreditar no poder transformador do Yoga que criei a Comunidade Aruna Yoga Online. Meu objetivo é oferecer um espaço onde você tenha tudo o que precisa para se aprofundar na prática sem precisar se preocupar com o que fazer. Aqui, você encontra um planejamento estruturado, aulas guiadas, meditações, técnicas de respiração e materiais para te apoiar nessa jornada de equilíbrio e autoconhecimento.
Quero te convidar a viver essa experiência comigo.
Vamos juntas(os)?
Sou praticante e estudante de Yoga desde 2017, quando fiz minha primeira formação. Desde então, o Yoga tem sido um caminho de transformação profunda na minha vida – um espaço de equilíbrio, autoconhecimento e conexão comigo mesma.
Ao longo dessa jornada, percebi que muitas pessoas sentem dificuldade em manter uma prática constante e não sabem por onde começar quando o assunto é autoconhecimento. E eu também já passei por esse desafio e sei como pode ser confuso tentar trilhar esse caminho sozinha(o).
Foi por acreditar no poder transformador do Yoga que criei a Comunidade Aruna Yoga Online. Meu objetivo é oferecer um espaço onde você tenha tudo o que precisa para se aprofundar na prática sem precisar se preocupar com o que fazer. Aqui, você encontra um planejamento estruturado, aulas guiadas, meditações, técnicas de respiração e materiais para te apoiar nessa jornada de equilíbrio e autoconhecimento.
Quero te convidar a viver essa experiência comigo.
Vamos juntas(os)?
Sou praticante e estudante de Yoga desde 2017, quando fiz minha primeira formação. Desde então, o Yoga tem sido um caminho de transformação profunda na minha vida – um espaço de equilíbrio, autoconhecimento e conexão comigo mesma.
Ao longo dessa jornada, percebi que muitas pessoas sentem dificuldade em manter uma prática constante e não sabem por onde começar quando o assunto é autoconhecimento. E eu também já passei por esse desafio e sei como pode ser confuso tentar trilhar esse caminho sozinha(o).
Foi por acreditar no poder transformador do Yoga que criei a Comunidade Aruna Yoga Online. Meu objetivo é oferecer um espaço onde você tenha tudo o que precisa para se aprofundar na prática sem precisar se preocupar com o que fazer. Aqui, você encontra um planejamento estruturado, aulas guiadas, meditações, técnicas de respiração e materiais para te apoiar nessa jornada de equilíbrio e autoconhecimento.
Quero te convidar a viver essa experiência comigo.
Vamos juntas(os)?
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O que dizem meus alunos
O que dizem meus alunos
O que dizem meus alunos
O Yoga transforma – e nada melhor do que ouvir de quem já está nessa jornada!
Aqui estão alguns depoimentos de alunos que vivem essa experiência comigo e sentem, na prática, os benefícios do Yoga para o corpo, a mente e o coração
O Yoga transforma – e nada melhor do que ouvir de quem já está nessa jornada!
Aqui estão alguns depoimentos de alunos que vivem essa experiência comigo e sentem, na prática, os benefícios do Yoga para o corpo, a mente e o coração
O Yoga transforma – e nada melhor do que ouvir de quem já está nessa jornada!
Aqui estão alguns depoimentos de alunos que vivem essa experiência comigo e sentem, na prática, os benefícios do Yoga para o corpo, a mente e o coração
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Está em dúvida se a Comunidade Aruna Yoga Online é para você?
Está em dúvida se a Comunidade Aruna Yoga Online é para você?
Está em dúvida se a Comunidade Aruna Yoga Online é para você?
Se você quer praticar Yoga sem precisar planejar tudo sozinho(a)
Aqui, você encontra um planejamento semanal pronto, com aulas, meditações e exercícios de respiração organizados para te guiar com leveza.
Se você quer praticar Yoga sem precisar planejar tudo sozinho(a)
Aqui, você encontra um planejamento semanal pronto, com aulas, meditações e exercícios de respiração organizados para te guiar com leveza.
Se você quer praticar Yoga sem precisar planejar tudo sozinho(a)
Aqui, você encontra um planejamento semanal pronto, com aulas, meditações e exercícios de respiração organizados para te guiar com leveza.
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Se você sente que sempre começa e para
Se manter uma rotina de Yoga tem sido um desafio, a comunidade vai te ajudar a criar constância de forma natural, sem cobranças, mas com um caminho claro a seguir.
Se você sente que sempre começa e para
Se manter uma rotina de Yoga tem sido um desafio, a comunidade vai te ajudar a criar constância de forma natural, sem cobranças, mas com um caminho claro a seguir.
Se você sente que sempre começa e para
Se manter uma rotina de Yoga tem sido um desafio, a comunidade vai te ajudar a criar constância de forma natural, sem cobranças, mas com um caminho claro a seguir.
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Se você busca mais do que posturas físicas
O Yoga é muito mais do que apenas movimento. Aqui, você também encontrará meditações, técnicas de respiração e materiais reflexivos para um mergulho profundo no seu autoconhecimento.
Se você busca mais do que posturas físicas
O Yoga é muito mais do que apenas movimento. Aqui, você também encontrará meditações, técnicas de respiração e materiais reflexivos para um mergulho profundo no seu autoconhecimento.
Se você busca mais do que posturas físicas
O Yoga é muito mais do que apenas movimento. Aqui, você também encontrará meditações, técnicas de respiração e materiais reflexivos para um mergulho profundo no seu autoconhecimento.
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A Comunidade Aruna Yoga Online foi criada para quem deseja mais equilíbrio, autoconhecimento e conexão no dia a dia. Se você sente que precisa de um caminho estruturado para manter uma prática constante, essa comunidade é para você!
A Comunidade Aruna Yoga Online foi criada para quem deseja mais equilíbrio, autoconhecimento e conexão no dia a dia. Se você sente que precisa de um caminho estruturado para manter uma prática constante, essa comunidade é para você!
A Comunidade Aruna Yoga Online foi criada para quem deseja mais equilíbrio, autoconhecimento e conexão no dia a dia. Se você sente que precisa de um caminho estruturado para manter uma prática constante, essa comunidade é para você!
Comece agora sua jornada de equilíbrio
e autoconhecimento
Comece agora sua jornada de equilíbrio
e autoconhecimento
Comece agora sua jornada de equilíbrio
e autoconhecimento
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Veja como é a Comunidade Aruna Yoga Online por dentro:
Veja como é a Comunidade Aruna Yoga Online por dentro:
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Om Tat Sat
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Copyright © 2025
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